Markus Zumbach - Trainer für Bewegung, Ernährung und Entspannung
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Kick power - Stärke deine Energie und dein Selbstvertrauen!
Kick power ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischer Kampfkunst (Karate, Kickboxen) mit Aerobic verbindet. Zu antreibender Musik werden während 60 Minuten einfache Grundtechniken von Kicks und Schlägen gezielt und kraftvoll mit hoher Körperspannung ausgeführt. Dieses intensive Workout verbessert Kreislauf, Muskelausdauer, Muskelstärke und Beweglichkeit.
Wann: Montag, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Turnhalle Schwellenmätteli, Schwellenmattstrasse
1, 3005 Bern
Preis: Mit 10er-Abo, Fr. 16.-- / Std.
Werden pro Woche beide Trainings (Kick power, Power toning) besucht beträgt der Preis mit einem 10er-Abo Fr. 14.-- / Std.
Eintritt nach Voranmeldung jederzeit möglich.
› Lageplan Sportanlage Schwellenmätteli
Power toning - Dein Kräftigungstraining
Power toning bietet ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining. Während 60 Minuten werden zu mitreissender Musik alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Nach dem Aufwärmen werden alle wichtigen Muskeln des Körpers unter Zuhilfenahme von Widerständen (Langhanteln, Hanteln etc.) gekräftigt. Dieses Training ist allen zu empfehlen, die eine umfassende Kräftigung der Muskulatur erreichen wollen.
Wann: Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr
Wo: Turnhalle Schwellenmätteli, Schwellenmattstrasse
1, 3005 Bern
Preis: Mit 10er-Abo, Fr. 16.-- / Std.
Werden pro Woche beide Trainings (Kick power, Power toning) besucht beträgt der Preis mit einem 10er-Abo Fr. 14.-- / Std.
Eintritt nach Voranmeldung jederzeit möglich.
Kontakt
fitop - Markus Zumbach
Holenackerstrasse 65/E23
3027 Bern
Telefon 031 991 02 01
Mobile 078 824 33 48
info@fitop.ch
www.fitop.ch
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